蕃茄已超過紀錄沒親餵,這幾天也沒再提,戒奶可以告一段落了,但是自行入睡非常不穩定,昨晚哭著入睡今早哭著起床,今晚也是花好久時間才睡著,上週韋哥在賣場看到這本我口袋必買繪本《好想睡覺的小兔子》,之前看幸佳慧的介紹-凡聽過必想睡,並將這本書運用在成員因救災而出現PTSD的小團體中,協助護理師重拾安眠,馬上請韋哥務必帶回家。


今晚還沒有機會嘗試,因為蕃茄對這本書毫無興趣,這本書字很多,一面圖一面整頁的文字,畫風也比較不受小童喜愛(我想是刻意的避免小童盯著畫面看),但我看了導讀就明白它的威力在哪裡--這是一本教小朋友怎麼進入睡眠狀態、這是一本關於放鬆訓練的書。


透過和好想睡覺的小兔子一起打哈欠醞釀想睡覺的感覺,搭配說故事的人或加重或放慢的語調,漸漸讓身體放鬆,然後進入睡眠的狀態。


就像我們之前買了整套幫助睡眠的鋼琴音樂CD一樣的下場,蕃茄睡覺不想聽這種音樂,同樣她暫時也對小兔子沒興趣,但對我來說,這不單單只是一本說故事的繪本,而是教學指引,教導我可以如何透過「語言」來幫助睡眠。

 

舉例來說,其實小童喜歡的繪本有很多上床睡覺的畫面,不管是蕃茄最近熱愛的100層樓系列還是小雞系列,都不少動物就寢的畫面,講故事給小童聽,畫面是選擇性的,文字當然也是說的人自己編啊!我就來試試將《好想睡覺的小兔子》中的劇情,和各種蕃茄自己選擇要聽的睡前故事結合,看看會不會成功吧!


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蕃茄熟睡後再來仔細閱讀幸佳慧的導讀,提及從兒童發展的角度去切入,以蕃茄的年紀而言進入語言使用期,「好奇心會因著肌肉語言發展而擴展延伸」、「語言與認知發展交互影響,他們的左腦會不斷促使他們問為什麼?若心智上無法獲得滿足,情緒可能受挫,左右腦就無法和諧了。」


蕃茄的確睡前問題一堆,今晚狂點名問誰在幹嘛?紅綠燈睡了嗎?地瓜球睡了嗎.....快睡著了卻無法入睡,腦裡想著一堆想吃想玩的畫面,以本書的學理根據,我應該要在此時協助這種想睡卻無法睡、腦內不同部位整合的困境,協助收斂這些發散的思考(也就是為何小童在車上特別容易入睡,刺激少、長時間單調的景色...)

 

目前實驗過一次,番茄聽到"眼皮好重好重"、"身體也好重好重"好想睡覺馬上大吼不要!我說我知道妳雖然好想睡覺但是妳還不要睡對不對?她點點頭,接著問我耳朵也好重好重嗎?手也好重好重嗎?頭髮也好重好重嗎?把身體各部位問過一次就睡著了。但也只"成功"過這麼一次,之後只要一聽到好重好重就大喊不要然後把臉埋住。努力!

 

延伸閱讀

【猶如引導一艘小船安心進港下錨】 幸佳慧

 

第一次聽完整本 2016/06/05

睡前聽《好想睡覺的兔子》一直被打斷,但也順利整本聽完,只是用全身的意志力在抵抗,平常聽故事都躺著,今天就要坐直直問一堆問題,每次兔子哈利說自己想睡覺,蕃茄就立刻回應說「不要」。

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