蕃茄已超過紀錄沒親餵，這幾天也沒再提，戒奶可以告一段落了，但是自行入睡非常不穩定，昨晚哭著入睡今早哭著起床，今晚也是花好久時間才睡著，上週韋哥在賣場看到這本我口袋必買繪本《好想睡覺的小兔子》，之前看幸佳慧的介紹-凡聽過必想睡，並將這本書運用在成員因救災而出現PTSD的小團體中，協助護理師重拾安眠，馬上請韋哥務必帶回家。
今晚還沒有機會嘗試，因為蕃茄對這本書毫無興趣，這本書字很多，一面圖一面整頁的文字，畫風也比較不受小童喜愛（我想是刻意的避免小童盯著畫面看），但我看了導讀就明白它的威力在哪裡--這是一本教小朋友怎麼進入睡眠狀態、這是一本關於放鬆訓練的書。
透過和好想睡覺的小兔子一起打哈欠醞釀想睡覺的感覺，搭配說故事的人或加重或放慢的語調，漸漸讓身體放鬆，然後進入睡眠的狀態。
就像我們之前買了整套幫助睡眠的鋼琴音樂CD一樣的下場，蕃茄睡覺不想聽這種音樂，同樣她暫時也對小兔子沒興趣，但對我來說，這不單單只是一本說故事的繪本，而是教學指引，教導我可以如何透過「語言」來幫助睡眠。
舉例來說，其實小童喜歡的繪本有很多上床睡覺的畫面，不管是蕃茄最近熱愛的100層樓系列還是小雞系列，都不少動物就寢的畫面，講故事給小童聽，畫面是選擇性的，文字當然也是說的人自己編啊！我就來試試將《好想睡覺的小兔子》中的劇情，和各種蕃茄自己選擇要聽的睡前故事結合，看看會不會成功吧！
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蕃茄熟睡後再來仔細閱讀幸佳慧的導讀，提及從兒童發展的角度去切入，以蕃茄的年紀而言進入語言使用期，「好奇心會因著肌肉語言發展而擴展延伸」、「語言與認知發展交互影響，他們的左腦會不斷促使他們問為什麼？若心智上無法獲得滿足，情緒可能受挫，左右腦就無法和諧了。」
蕃茄的確睡前問題一堆，今晚狂點名問誰在幹嘛？紅綠燈睡了嗎？地瓜球睡了嗎.....快睡著了卻無法入睡，腦裡想著一堆想吃想玩的畫面，以本書的學理根據，我應該要在此時協助這種想睡卻無法睡、腦內不同部位整合的困境，協助收斂這些發散的思考（也就是為何小童在車上特別容易入睡，刺激少、長時間單調的景色...）
目前實驗過一次，番茄聽到"眼皮好重好重"、"身體也好重好重"好想睡覺馬上大吼不要！我說我知道妳雖然好想睡覺但是妳還不要睡對不對？她點點頭，接著問我耳朵也好重好重嗎？手也好重好重嗎？頭髮也好重好重嗎？把身體各部位問過一次就睡著了。但也只"成功"過這麼一次，之後只要一聽到好重好重就大喊不要然後把臉埋住。努力！
延伸閱讀
第一次聽完整本 2016/06/05
睡前聽《好想睡覺的兔子》一直被打斷，但也順利整本聽完，只是用全身的意志力在抵抗，平常聽故事都躺著，今天就要坐直直問一堆問題，每次兔子哈利說自己想睡覺，蕃茄就立刻回應說「不要」。
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