all of them are whispering at my soul

上禮拜和學校心理師分享日本雜誌介紹的親子體操，在美國學習藝術治療的心理師，馬上回應我親子瑜珈牌卡。回家後我馬上搜尋，找到台灣有在販售的兩款親子瑜珈牌卡。

Mideer親子瑜珈(賣場)

這款有中文翻譯，星期五下訂，星期二就收到了，質感不錯，比較可惜的是中文為簡體版。

牌卡有中文和英文，另外附上情境圖、兩張貼紙和兩顆骰子

說明書寫可以選擇喜歡的動作貼在骰子上

使用方式可以個別進行也可以小團體一起，另外還有捉弄壽星的遊戲XD

情境圖

全部攤開有這些

而圖片右下角，標註的是動作在瑜珈裡的真實名稱，說明書也特別提醒，動作時頸部要保持筆直

動作牌卡，英文和中文版分開，適合英文教學，卡片為雙面，另一面為不同的動作，每個動作都有相對應的動物

20個圖片展示各種瑜珈姿勢，另外20張情境圖說明書形容"用簡單有趣的韻律向小孩形容這些動作"

每張卡片有標註適合的年齡，所以可以挑選適合小同年紀的卡片

遊戲規則有

1. 骰子遊戲：骰出骰子，由下一位完成骰子上面的動作，若無法完成動作就被淘汰，順利全部完成者獲勝

2.串連組合：選擇卡片(大象、狐狸、狗、貓咪、蛇、蓮花)放在地上、深呼吸、依據完成動作(大象、狐狸、狗、貓咪、蛇)，蛇完成後再相反回來(貓咪、狗、狐狸、大象)接著站直，按照自己喜好做各種順序，最後用蓮花的姿勢坐著。

第二種我不太能理解

3.我就是它：先將所有牌卡倒立放置，接著先挑選並放置兩張牌卡，牌卡間有距離，做完第一張牌卡後，要用第一張牌卡動物的動作移動到第二張牌卡

4.瑜珈版鬼抓人

(1)將狗、蛇、蝙蝠、大象牌卡拿出，這個遊戲不會用到

(2)每人抽一張牌卡為自己的安全姿勢

(3)其中一個人負責當鬼

(4)其他人小心別被鬼抓到，若比出自己的安全姿勢鬼就不能抓

在家裡試玩，覺得骰子能貼的動作不夠多，最後直接抽牌卡玩

重心不穩XD

這套卡片讓我想到Eric Carle的From Head to Toe，一歲多的番茄在看這本繪本時也會一直模仿故事裡動物的動作

將親子瑜珈的資訊分享給社群的夥伴，結果夥伴火速在博客來訂了另一個版本

Yoga Pretzels(賣場)

當初沒有選擇這個版本是因為沒有中文翻譯

但是看到本尊後我決定也要收藏一套

因為沒有中文翻譯，還沒有快速了解使用方式

說明書

開頭提到這套牌卡的起源來自於作者Baptiste, Baron/ Fatus, Sophie的一本繪本：my daddy is a pretzel

在教室裡，老師問同學你父母親的工作是什麼？Niki說他的媽媽是一位園丁，有時候他的爸爸是一棵樹，可以做出瑜珈樹的姿勢。Lionel說他的父母親是獸醫，他的爸爸有時候是狗，可以做出狗的姿勢。張說他的媽媽是建築師，有時候他的爸爸可以做出三角形的姿勢。爸爸還可做出哪些姿勢？

文字來源：《My Daddy Is a Pretzel》我爸爸是捲餅

他認為瑜珈是一種對健康及情緒都很有幫助的活動，my daddy is a pretzel出版後他得到很多美好的親子經驗分享，所以便出了這套牌卡介紹50種適合親子遊戲的瑜珈動作

這套牌卡的優點是詳細說明動作的步驟以及提供了使用牌卡的指導語

動作的命名也是常見於日常生活中的動植物或常見的用品

飛機

排氣管

木板

石頭

貓

聚會(這個不知道怎麼翻比較符合牌卡的精神)

雙人船？雙層船？

這是心理學很有名的放心/信任遊戲

這看起來好難

接下來比較像是放鬆練習

兩套牌有不同的優點，這套動作比較難也比較複雜，我覺得比較適合小學以上或成人

心理師推薦另一套自己購買的牌卡

「Think Fun Yoga Spinner」（樂想瑜珈旋轉）(賣場)

這套最大的缺點是台灣沒有販售，要在亞馬遜訂，蝦皮也有代購但價格遠超過另外兩款，定價大概是美金20元左右

是用轉盤決定動作

youtube可以找到一些影片介紹

牌卡藏在轉盤裡面，總共四個顏色，轉到該顏色就翻那一張顏色的牌卡，做出同樣的動作

轉盤中的問號、笑臉、哭臉和魔術師又各代表不同意思

藍色牌卡的動作

紅色牌卡的動作

綠色牌卡的動作

白色牌卡的動作需要雙人合作

覺得這套的遊戲規則又更清楚，適合少人的小團體進行