all of them are whispering at my soul

有嬰兒喝完捏捏沒擦嘴還很開心。

這個月番茄開始口水瘋狂流，看到有人寫百歲醫師的說法：寶寶流口水代表可以消化奶以外的食物，因為口水中有唾液澱粉酵素，可以將澱粉轉換為醣。既然嬰兒可以開始吃奶以外的食物，為什麼有的人說四個月開始吃剛好，有的人說六個月才剛好呢？到底我該相信誰？原來副食品開始時間的爭議在於：

★認為四個月開始太早：過早餵食副食品容易引起過敏，認為寶寶六個月大身體才準備好，而且母乳寶寶食物來源安全，不必冒這個風險

☆認為四個月開始剛好：太晚怕孩子吞嚥能力沒有訓練會懶懶，且四個月大開始會厭奶，不如開始訓練吃吃，以避免營養不均衡

坊間查到小兒科醫生大多鼓吹不要太晚餵食，寶寶四個月開始有控制肌肉的能力，也準備長牙，並具備吞嚥的能力。專家們建議：不要害怕寶寶過敏而延遲給予副食品，否則寶寶除了營養不足，還會喪失口腔肌肉、手指小肌肉、手眼協調發展的練習機會(資料來源寶寶飲食的四大分齡照護重點)

反正不管你是支持及早餵副食品還是不要太早餵，估狗各派論點不一，總是能找到支持自己的理論(把新手媽搞得暈頭轉向)，再一個月暑假，我打算趁暑假番茄五個月大時折衷開始給番茄吃副食品，目前有表姊送的餐具(碗湯匙叉子都有耶好棒)，還有媽媽早就幫我買好的電動攪拌棒，剩下食譜了。爸媽經常隨便吃，但遇到小孩就會莫名地在意，有幾種說法：

面對寶寶開始吃副食品，要注意的有

餵食的時間

★一開始訓練喝奶之前先吃副食品，副食品不要加在奶裡讓寶寶直接喝，訓練寶寶的吞嚥能力，吃多少算多少不勉強，但也有一種說法，認為母奶寶寶先喝奶再吃副食品，媽媽才能持續有奶，另外以米精為例，米精比母奶甜，怕寶寶挑食吃了不喝奶，配方奶寶寶再吃完副食品後再喝奶(配方奶比米精甜)-->超複雜吼。

★第一餐因為肚子餓急著喝奶、最後一餐想睡覺不適合，最好在第二餐和第三餐嘗試，且寶寶還沒開始餓就先餵，一開始吃兩口就可以

★一種食物練習吃三四天，沒有異狀就列入可食，再試另一種，等孩子較大再開始混合，例如米粥加青菜泥

★每次吃新食物後觀察寶寶是否有過敏反應，有過敏先停兩周再試

菜色的變化

★第一階段從糙米粥、米精、麥精等不易引發過敏的食物開始，第二階段再加上魚肉等蛋白質食材，高過敏的食物(例如雞蛋)不用特意避開

★等可以順利吞嚥後再來變化菜色，一次一種食物才能確認過敏源，過敏反應為大便出血絲、拉肚子、起疹子

★食譜先不用買，直接先看小雨麻的網頁，食物泥比較簡單，很容易搭配出新鮮的口味，但一歲左右的食物比較難變化，尤其是手指食物(註)，這時候才需要食譜

 註：手指食物意指可以用手拿的食物

料理方式

★挑食的食物可以打爛，讓寶寶看不出來，就像我媽以前把紅蘿蔔包進水餃我看不出來一樣

★不用骨頭熬湯，可用肉先燙過再熬，或用昆布熬湯，魚骨腥味比較重比較不適合

寶寶中心

★每個孩子氣質不同，飲食習慣也是如此，基本上不限制、不強迫寶寶，多方嘗試，不給寶寶壓力，把主導權交還給孩子，才能培養吃飯的樂趣

★一開始以玩票性質，不勉強的心態讓孩子習慣新食物的味道，超過五分鐘還不願意吃就停止了。

(整理自黃瑽寧醫師的文章：如何幫寶寶添加副食品以及親朋好友和網路資料)

一開始吃副食品需要準備

★軟湯匙、嬰兒專用碗、攪拌器(或是果汁機，但果汁機較適合一個禮拜冷凍磚的量)、過濾網

★吃完以後要用紗布巾進行口腔清潔

★寶寶的第一個副食品通常是十倍粥或米精

十倍粥的做法

1. 米和水比例1:10，放進電鍋

2. 待電鍋跳起，再用果汁機(或攪拌器)打碎

3. 使用過濾網過濾 完成！

米精的做法

一開始為避免孩子不吃，先到藥局索取試用包嘗試看看，搭配大約5cc的奶(或水)調配。

1.溫奶

2.將奶倒進小碗

3.慢慢加進微量的米精，一開始先調稀一點，但也不要太稀，會無法練習吞嚥

十倍粥要花很多時間調理很麻煩，米精甜甜小孩愛，但米精容易讓小孩之後挑食不吃其他的副食品，各有優缺啊啊啊。

有朋友和我推薦小雨麻的部落格，.有很多副食品食譜介紹，或是可直接參考書籍：小雨麻的副食品全記錄：158道寶寶超愛的當令食譜，過敏兒這樣吃也沒問題！

 光是個副食品也眾說紛紜，媽媽頭快爆了！